Модельный ряд
  6ТагАЗ
  6LIFAN
  13CHERY
  5GREAT WALL
Новости
Подписка на новости
 Подписаться
 Отписаться
Сейчас на сайте
На данный момент
в магазине находится:

5 посетитель(ей)
Партнеры
Автосалон Еврокар

Гимнастика для глаз – гимнастика за рулем

Гимнастика для глаз

За рулем автомобиля человек должен быть сосредоточен и внимателен. Глаза находятся в постоянном напряжении, особенно в дальних поездках, когда водителю приходится долго ехать без остановок. И рано или поздно зрение теряет четкость изображения, концентрацию. Наши упражнения помогут привести Ваш взгляд в норму, но для их выполнения необходимо остановиться на обочине или специально отведенном месте. Не выполняйте упражнения на ходу, это может быть опасно!

 

Держите указательные пальцы перед лицом на расстоянии 40 см. Затем руки медленно разводите в стороны. Наблюдайте за пальцами периферийным зрением, краем глаза необходимо видеть пальцы обеих рук. Через некоторое время сведите пальцы обратно.

Смотрите на указательные пальцы на расстоянии вытянутой руки. Затем медленно переведите взгляд на отдаленный предмет и смотреть на него 5-6 секунд. Затем снова переведите взгляд на пальцы рук.

Закройте глаза и подушечками пальцев слегка нажимайте на глазные яблоки. Затем откройте глаза и держите открытыми их 5-6 секунд. Повторите все сначала еще 2 раза.

С силой зажмурьте глаза, а затем откройте их и держите открытыми 5-6 секунд. Повторите упражнение 6 раз.

Посмотрите вниз, наверх, вправо, влево, а затем по кругу. Повторите упражнение 3 раза.

В течение некоторого времени моргайте часто глазами, но сильно не жмурьтесь. Начните с 30 секунд, с каждым разом увеличивая время моргания. Конечный результат – 2 минуты.

Легкими движениями подушечками пальцев поглаживайте верхние веки. Движения должны идти от внутренних уголков к внешним, затем наоборот.

После завершения цикла упражнений, входящих в комплекс “гимнастика для глаз”, некоторое время посидите с закрытыми глазами.

 
© 2006 - 2010 Автосалон ЕВРОКАР