Модельный ряд
  6ТагАЗ
  6LIFAN
  13CHERY
  5GREAT WALL
Новости
Подписка на новости
 Подписаться
 Отписаться
Сейчас на сайте
На данный момент
в магазине находится:

5 посетитель(ей)
Партнеры
Автосалон Еврокар

Лепестковая диета

Лепестковая диета

Лепестковая диета разработана в Швеции врачом и диетологом Анной Юханссон. В своих исследованиях она искала своеобразную «вакцину», лёгкий путь к избавлению от лишних килограммов. Результатом ее поиска стала диета «шесть лепестков». Почему же она так называется и в чем ее суть?

Диета «шесть лепестков» – это особая система раздельного питания. В течение 6 дней необходимо соблюдать чередование в определенной последовательности ежедневных монодиет. Монодиета, то есть употребление продуктов, схожих по химическому составу, не наносит вреда организму, когда применяется в течение целого дня.

Монодиета, то есть употребление продуктов, схожих по химическому составу, не наносит вреда организму, когда применяется в течение целого дня. Лепестковая диета гармонично сочетает в себе несколько таких монодиет, что дает возможность организму полноценно получать белки и углеводы. Она позволяет добиться значительных результатов в похудении.

Для поддержания хорошего психологического состояния худеющего госпожа Юханссон советует сделать цветок из бумаги с шестью лепестками (по количеству дней диеты). На каждом лепестке написать название основного продукта дня. Повесив этот цветок на видное место, надо в конце каждого дня отрывать соответствующий лепесток. Такая наглядность подбодрит худеющего и поощрит на дальнейшие успехи.

В рацион лепестковой диеты входят блюда из рыбы, овощей, куриного мяса, злаков, творога и фруктов. В течение шести дней предстоит соблюдать строгую последовательность их употребления. Это заставит организм встряхнуться и активно работать, уничтожая жировые клетки.

Некоторые общие правила диеты:

Лепестковая диета. "За Рулем" www.zr.ruЛепестковая диета разработана в Швеции врачом и диетологом Анной Юханссон. В своих исследованиях она искала своеобразную «вакцину», лёгкий путь к избавлению от лишних килограммов. Результатом ее поиска стала диета «шесть лепестков». Почему же она так называется и в чем ее суть?

В первый день можно есть только рыбу и морепродукты, отварные, приготовленные на пару или в духовке, рыбный бульон. Разрешается добавлять приправы, зелень, соль в небольшом количестве.

Рацион второго дня состоит только из овощей, любых, кроме картофеля, в отварном, тушеном или сыром виде. Можно добавлять приправы, зелень, пить свежевыжатые овощные соки, разбавленные водой.

На третий день разрешается только курица, приготовленная любым способом, кроме жарки, куриный бульон. Желательно использовать грудку без кожи. Приправы, зелень, соль – в небольшом количестве.

В течение четвёртого дня употребляются блюда, приготовленные из злаковых культур, в основном – каши на воде. Можно добавить чуть-чуть семечек или орехов, зелень, немного соли. Желательно пить травяные чаи, воду и несладкий квас.

Пятый день – творожный – должен восполнить минеральные запасы организма. Жирность творога не должна превышать 5%. Можно пить кефир, молоко.

В течение шестого дня нужно есть только фрукты. Это хороший источник витаминов и минералов. Можно добавлять корицу, ванилин, пить свежевыжатые соки, разбавленные водой.

Достигнув желаемых результатов, желательно продолжать питаться теми же продуктами, что и во время диеты «шести лепестков», постепенно добавляя продукты прежнего рациона. Это необходимо для того, чтобы избежать лишнего стресса для организма, который может отрицательно сказаться на результатах диеты и здоровье в целом.

Если есть намерение повторить диету, необходимо сделать недельный перерыв с обычным режимом питания. После этого можно повторить весь цикл – саму диету и выход из нее. Если вы планируете дальнюю поездку на автомобиле, то лепестковую диету лучше отложить на некоторое время из-за трудности ее соблюдения.

Анекдот: Как известно аппетит приходит во время еды. Но не многие знают, что зверский аппетит приходит во время диеты!

 
© 2006 - 2010 Автосалон ЕВРОКАР