Модельный ряд
  6ТагАЗ
  6LIFAN
  13CHERY
  5GREAT WALL
Новости
Подписка на новости
 Подписаться
 Отписаться
Сейчас на сайте
На данный момент
в магазине находится:

5 посетитель(ей)
Партнеры
Автосалон Еврокар

Плоскостопие

Плоскостопие

Плоскостопие – деформация стопы, характеризующаяся опущением (уплощением) ее сводов. Плоскостопие легко получить и очень трудно вылечить. Не случайно с ним не берут в армию. Неправильные стопы могут быть причиной остеохондроза, сколиоза и других заболеваний позвоночника. А это, в свою очередь, часто приводит к еще более серьезным недугам.

С плоскими стопами можно родиться. По некоторым подсчетам они встречаются у 15-20% детей. В этом случае нужно начать с ним бороться как можно раньше. Обычно врачи-ортопеды назначают малышам специальный массаж, который родители могут делать дома. Повзрослевшим детям следует самостоятельно делать упражнения, например, катать стопами черенок лопаты или ходить дома по сухому гороху.

Стопа человека плохо переносит высокие каблуки и весовые нагрузки. Поэтому проблемы со стопой нередко возникают у людей с избыточным весом или у женщин во время беременности, а также когда приходится подолгу стоять на ногах. Иногда плоскостопие появляется, если связки слабы от рождения. Постепенно они слабеют все больше, перестают справляться с нагрузкой. В результате деформируются своды стоп.

Плоскостопие может быть и следствием детского рахита, полиомиелита и других нейроинфекций, вызывающих вялый паралич мышц голени и стопы.

При запущенном плоскостопии болят сначала стопы, а потом колени, бедра, коленные и тазобедренные суставы. Иногда стопы распухают, а обувь становится вдруг тесной, особенно к вечеру. Постепенно меняется внешний вид стопы. Косточка в основании большого пальца поворачивается вокруг продольной оси и приподнимается вверх, большой палец отклоняется в сторону мизинца. При этом болит головка большого пальца и воспаляется сустав. Поскольку нагрузка на ступню распространяется неравномерно, на ней могут появиться мозоли. Бывает, что при плоскостопии боковые края ногтей врастают под кожу. Это болезненно и чревато воспалениями.

При плоскостопии сильно страдает позвоночник. Из-за плоских стоп на него действуют повышенные нагрузки. Постоянная вибрация при ходьбе и потеря устойчивости приводят к нарушению осанки и развитию остеохондроза. При этом быстрее всего утомляется и болит поясница.

О наличии плоскостопия поначалу можно и не догадываться. Вечерние отеки часто воспринимаются легкомысленно: их объясняют усталостью и пройденными километрами. Однако достаточно посмотреть на обувь, чтобы понять – есть чем озаботиться. Стопа и ботинки у плоскостопов выглядят длиннее, стопа как бы развернута подошвой наружу, некрасиво расплющена, а посередине чрезмерно расширена. Поэтому обувь сильно стоптана с внутренней части подошвы. У людей же с нормальными стопами каблуки снашиваются по наружному краю, а носки – по внутреннему. При ходьбе плоскостопы переваливаются с ноги на ногу, сильно разводя носки в стороны. Так как вес неравномерно распределяется по внутренней части стопы, со временем внешняя сторона пятки выглядит как бы приподнятой вверх.

Проверочный тест. Для самопроверки намажьте жирным кремом стопы и постойте на листе бумаги. Полученный контур обведите карандашом. Затем проведите линию от кончика большого пальца до конца пятки, а в самом узком участке проведите к ней перпендикулярную линию (вы получите условную ширину стопы). Если ширина стопы больше половины ее длины, то у вас есть плоскостопие, так как в норме узкая часть стопы не превышает трети ее длины.

Рентгеноскопия. Точнее поставить диагноз и установить степень плоскостопия можно при помощи рентгена. Боковые снимки стопы, выполненные в положении стоя, показывают, какие ее кости повинны в том, что продольный свод стал плоским, почему головки костей расположены неправильно. Если доктор подтвердил ваши опасения, придется регулярно делать упражнения для стоп. В тяжелых случаях следует согласиться на операцию по иссечению костных разрастаний, пересадку сухожилий, костную пластику и другие вмешательства.

ПлоскостопиеПлоскостопие – деформация стопы, характеризующаяся опущением (уплощением) ее сводов. Плоскостопие легко получить и очень трудно вылечить. Не случайно с ним не берут в армию. Неправильные стопы могут быть причиной остеохондроза, сколиоза и других заболеваний позвоночника. А это, в свою очередь, часто приводит к еще более серьезным недугам.

При ходьбе держите спину прямо, основную тяжесть переносите на границу передней и средней трети стопы; носки ставьте прямо и не разводите в стороны.

Если вам часто приходится стоять, стопы ставьте параллельно друг другу. А в течение дня почаще давайте им отдохнуть, становясь на их наружную часть.

Бегайте трусцой по пересеченной местности с многочисленными подъемами и спусками. Заставьте работать мышцы, которые отвечают за поворот ступни внутрь. Для этого нужно два-три раза в день походить на наружной стороне ступней. Следует также в течение дня делать 15-20 приседаний, скрестив ноги.

Полезно два-три раза в день делать следующие упражнения.

Один-два раза в год полезно также провести курс мануальной терапии с проработкой суставов нижних конечностей.

Важность массажа. Полезно для стоп хождение босиком по крупной и мелкой гальке, использование массажных ковриков, тапочек, их ручной массаж. Часто рекомендуют хождение в течение 3-5 минут по одинарному слою сухого гороха. Массаж стоп проводите каждый день перед сном: распарьте ступни в горячей воде (в воду можно добавить морской соли или отвар коры дуба или хвои. После этого приступайте к глубокому массажу, используя небольшие круговые движения. Массируйте стопу по трем линиям – центральной, наружной и внутренней, по направлению от пальцев к пятке. В тех местах, где больно, массируйте до тех пор пока боль не пройдет. Потом ополосните ноги холодной водой.

Выбор обуви. Выбирайте кожаную обувь с широким носком, в котором можно пошевелить пальцами, с высотой каблука 3-4 сантиметра, с кожаной или легко гнущейся подошвой. Если есть плоскостопие, то необходимы туфли с каблуком 4-5 сантиметров или с ортопедической стелькой – супинатором. При значительной деформации стопы изготавливают индивидуальную ортопедическую обувь или стельки-супинаторы по слепкам.

Анекдот: Разговор двух мужчин. - У нее ноги как у газели! - Такие же стройные? - Нет, такие же волосатые.

 
© 2006 - 2010 Автосалон ЕВРОКАР